utile per acquisire quella padronanza, distacco mentale, calma e serenità interiore, in questo breve percorso potrai sperimentare pratiche autentiche, che lo yoga ha affinato con saggezza millenaria, per imparare a:

-        familiarizzare con la postura corretta facilitando la seduta, agevolata con supporti o sulla sedia, secondo la propria disponibilità e struttura per un progressivo mantenimento della stabilità e immobilità del corpo senza dolori e tensioni,

-        comprendere l’importanza del respiro come guida verso uno stato di calma nel corpo e nella mente, un approccio verso l’ascolto interiore e strumento di espressione vitale essenziale,

-        applicare la pratica delle mudra (particolari posture delle dita delle mani e altre parti del corpo) per facilitare il potenziamento energetico e la concentrazione mentale. Applicate alle pratiche meditative assieme a percorsi di visualizzazione, permettono una maggiore centratura e fermezza mentali per ottenere specifici effetti e funzionalità, anche a beneficio del superamento di malesseri emozionali, conflitti e i disagi interiori,

-        sperimentare visualizzazioni e percorsi di energia vitale che migliorano l’intensità di percezione e coinvolgimento del proprio stato e sentire interiore, aiutando a comprendere come gestire le proprie dinamiche psicofisiche ed acquisire il controllo delle reazioni e impulsi attraverso il distacco da interferenze mentali.

-        attingere alla fonte interiore di benessere, acquisendo l’attitudine dell’ “abbandonarsi” per lasciar emergere senza limiti di aspettative e condizionamenti la percezione di pace e intimo gioioso appagamento.