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| Frequenza: bisettimanale |
Yoga Dinamico
La pratica prevede posture tradizionali (asana) mantenute e poste in sequenze fluide e vigorose, sincronizzate con il respiro. Può essere percepito più intenso e energizzante, migliorando mobilità e resistenza.
Il flusso simile a una danza, è modulato dalla ricerca costante di mantenere il respiro stabile, così da corrispondere al proprio fluire e dare piena espressività alla propria percezione d'Essere. Con il movimento e la postura, la mente si unisce al gesto e si lascia plasmare dall'espressione di armonia connessa alla dimensione interiore. Movimento e respiro aiutano così a migliorare flessibilità forza e consapevolezza non solo del corpo ma anche del mente, con accrescimento della forza di spirito, di volontà e la determinazione di lasciar andare resistenze e rigidità che limitano energie e padronanza di se.
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